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久坐腰脊椎疼痛怎么办
补充说明：久坐腰脊椎疼痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:10
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久坐腰脊椎疼痛可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰背部酸痛。对于因长时间静坐引起的腰肌劳损所致的脊柱不适具有一定的效果。
2.肌肉放松训练
选择适宜的拉伸动作如猫牛式、婴儿式等，在感到脊背紧绷时进入姿势并保持数秒；每天练习2-3次。通过主动拉伸脊柱及周围软组织来缓解压力，改善姿势不正确导致的脊柱负担增加问题。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感觉。适合处理因长期静坐造成的脊柱关节积液引发的轻微至中度疼痛。
4.肌肉松弛剂
可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，通常为口服给药。上述药物可以起到解除平滑肌痉挛的作用，从而缓解肌肉紧张以及疼痛的症状。如果患者存在腰肌劳损的问题，则可以在医生指导下应用此类药物进行治疗。
5.功能锻炼
建议患者平时要多注意休息，不要过度劳累，同时还要做好保暖工作。适当的功能锻炼有助于增强腰背部肌肉力量，纠正不良姿势习惯，预防脊柱病变的发生。
长时间坐着不动可能导致脊柱负担加重，进而引起腰背部疼痛。除上述措施外，还应注意调整座椅高度和角度，以提供良好的支撑，减少脊柱压力。
2024-03-03 13:34
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
