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手疼是怎么回事,不红也不肿,但就是痛是不是缺什么
补充说明：手疼是怎么回事,不红也不肿,但就是痛是不是缺什么
a******W 2022-03-03 15:10
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精选回答(1)
手疼可能是缺钙、缺维生素D、缺镁、缺锌、缺铁等引起的，这些情况可能导致骨骼健康受损，影响手部功能。建议进行相关血液检查以确定具体原因，并根据医生建议补充相应的维生素或矿物质。
1.缺钙
当机体缺乏钙元素时，会导致骨骼发育异常、骨质疏松等现象发生，进而引起疼痛。患者可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物进行补钙治疗。
2.缺维生素D
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，若体内缺乏维生素D，则会影响钙的吸收，导致血钙降低，从而引起肌肉痉挛和疼痛。可通过日晒来合成内源性维生素D，也可遵照医生的意见服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等补充外源性维生素D。
3.缺镁
镁是多种酶反应的辅助因子，参与蛋白质合成和神经传导。缺镁会影响神经递质的正常代谢，使肌肉兴奋性增高，出现手部疼痛的情况。轻度缺镁者可适当食用燕麦、菠菜等含镁丰富的食物进行改善；严重时需及时就医，在医生指导下通过口服硫酸镁片、门冬氨酸钾镁片等方式纠正低镁状态。
4.缺锌
缺锌可能导致味觉减退、食欲下降，长期摄入不足可能会导致营养不良，进而影响身体各系统的功能，包括神经系统和免疫系统，从而引起手部不适感。对于缺锌引起的症状，可以通过进食富含锌的食物如牡蛎、牛肉等来补充锌元素，必要时也可以遵从医生意见服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。
5.缺铁
缺铁会引起贫血，导致血液中的氧气供应减少，从而使肌肉无法得到足够的氧气供应而感到疲劳和疼痛。建议调整饮食结构，适量增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等铁含量较高的食物摄入量。同时，可在医师指导下服用富马酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等铁制剂进行治疗。
针对手部疼痛的症状，建议进行X线检查、电解质分析以及微量元素检测以评估是否存在缺钙或其他矿物质缺乏。日常生活中注意均衡饮食，保证充足的日照时间，有利于促进钙质吸收。
2024-02-07 16:48
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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