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肌肉挫伤后应该怎么样
补充说明：肌肉挫伤后应该怎么样
a******W 2022-03-04 16:08
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肌肉挫伤后应冷敷、制动、加压包扎和抬高患处以减少肿胀和疼痛。具体效果因人而异，严重或持续不缓解的挫伤可能需要医疗干预。
肌肉挫伤是指肌肉受到外力作用导致的损伤，多因跌倒时手撑地所致。这种情况通常会导致局部疼痛、肿胀等症状。肌肉挫伤后应立即停止活动，休息受伤部位，以减少进一步的组织损伤。同时可使用冰袋进行冷敷，以减少炎症反应和肿胀。冷敷可以缩小血管，减缓血液流入受损区域，从而减轻肿胀和疼痛。制动有助于防止进一步伤害，而加压包扎可以帮助控制出血和减少肿胀，抬高患处则有利于促进血液循环和液体回流。
患者平时要避免剧烈运动，以免加重不适症状。此外，建议增加维生素D摄入量，如食用富含维生素D的食物乳制品、蘑菇等，以及适当晒太阳，以促进钙质吸收，增强骨骼强度。
2024-01-20 15:17
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多发人群：所有人群
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