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坐久了肌肉酸痛是怎么回事
补充说明：坐久了肌肉酸痛是怎么回事
a******W 2022-03-04 16:10
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久坐后肌肉酸痛可能是由于久坐导致血液循环减慢、乳酸堆积、肌纤维损伤、腰椎间盘突出、骨质增生等原因引起的。建议患者注意休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。
1.久坐导致血液循环减慢
长时间保持一个姿势不动会导致下肢静脉血液回流不畅，从而引起下肢肿胀和疼痛。建议患者每隔一段时间就站起来走动一下，以促进血液循环。
2.乳酸堆积
乳酸是人体在进行剧烈运动时产生的代谢废物，如果久坐不动，这些乳酸就会在肌肉中积累，导致肌肉酸痛。针对这种情况，可以通过按摩、热敷等方式缓解肌肉酸痛的症状。
3.肌纤维损伤
肌纤维损伤是指肌肉组织受到外力作用而发生的一系列病理生理反应，包括炎症细胞浸润、组织水肿等。这些病理变化会导致局部血液循环受阻，进一步加重了肌肉酸痛的程度。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻肌纤维损伤引起的不适。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根，会引起腰部疼痛并向下肢放射，导致坐骨神经痛，进而出现久坐后肌肉酸痛的情况。对于腰椎间盘突出症，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药物如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等改善症状。
5.骨质增生
骨质增生是一种常见的骨骼退行性疾病，当骨质增生发生在腰部时，会对周围的软组织产生刺激和压迫，引起腰部疼痛以及活动受限等症状。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物缓解不适。
日常生活中要注意适当休息，避免过度劳累，以免加重肌肉酸痛的症状。同时还要注意做好保暖工作，以免着凉。
2024-03-11 17:15
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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