发病时间：不清楚
脚外踝骨折恢复期怎么锻炼
补充说明：脚外踝骨折恢复期怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:12
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚外踝骨折恢复期可采取功能性肌肉锻炼、关节活动训练、平衡功能训练等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性肌肉锻炼
患者可以在医生指导下进行抗阻力训练，如屈伸膝关节、直腿抬高运动等。此类锻炼能够增强下肢肌力及耐力，有助于促进血液循环，改善肿胀，进而促进骨折愈合。
2.关节活动训练
患者应在康复医师的指导下进行被动关节活动范围练习，每日2次，每次持续5-10分钟。此措施旨在防止关节僵硬和挛缩发生，维持关节灵活性；但需注意不可过度使用受影响区域以防造成二次伤害。
3.平衡功能训练
患者应遵循医嘱，在固定患处的前提下，进行坐位平衡板站立训练、单足站立训练等。上述措施可提高身体稳定性及本体感觉，对预防跌倒有积极作用；但在进行时须保持安全意识并随时准备支撑以防意外发生。
除上述推荐的治疗方法外，患者还可尝试中医推拿、针灸等方式来辅助治疗。此外，患者还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
2024-02-25 11:12
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
