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长期吃激素怎样预防骨质疏松
补充说明：长期吃激素怎样预防骨质疏松
a******W 2022-03-04 16:13
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精选回答(1)
长期吃激素可以考虑维生素D和钙补充、运动疗法、定期骨密度检测、平衡饮食、避免吸烟和过量饮酒等措施来预防骨质疏松。
1.维生素D和钙补充
维生素D和钙是骨骼健康所必需的营养素，可以促进钙的吸收和利用。通过口服维生素D和钙片来达到目的，具体剂量应遵医嘱调整。
2.运动疗法
运动能够刺激成骨细胞活性增加，提高骨密度，降低骨折风险。建议进行适度负重、力量训练及平衡练习，如散步、游泳等。开始前应咨询专业人员以确保安全。
3.定期骨密度检测
定期监测骨密度可以帮助早期发现骨质疏松症并采取相应措施。通常每年至少进行一次骨密度检查，特别是对于有高危因素的人群。
4.平衡饮食
均衡饮食可提供身体所需的各种营养物质，有助于维持骨骼健康。应摄入富含钙、维生素D以及蛋白质的食物，例如乳制品、深绿色蔬菜和瘦肉。
5.避免吸烟和过量饮酒
烟草中的尼古丁和酒精会干扰钙的吸收和利用，影响骨质形成。提倡戒烟限酒或不喝酒精饮料，减少二手烟暴露。
骨质疏松患者需要密切关注骨骼健康状况，如有不适症状应及时就医。
2024-01-25 15:27
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
