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女生骨骼肌偏低的危害
补充说明：女生骨骼肌偏低的危害
a******W 2022-03-04 16:14
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
女生骨骼肌偏低可能导致骨质疏松症、运动损伤、肌肉力量下降、身体功能受限以及平衡能力差。
1.骨质疏松症
骨质疏松症是由于雌激素缺乏导致骨量减少、骨微结构退化的一种代谢性骨病。该疾病会导致骨脆性增加，容易发生骨折，严重时可引起身高缩短和驼背等畸形改变。
2.运动损伤
运动损伤通常由肌肉强度不足引起的过度使用或不当运动所致。此类损伤可能导致疼痛、肿胀、关节不稳定等问题，进一步影响骨骼肌健康。
3.肌肉力量下降
肌肉力量下降多因长期不锻炼导致肌肉萎缩所造成。这会降低日常活动能力和体力水平，进而影响到骨骼肌的功能发挥。
4.身体功能受限
身体功能受限可能是因为骨骼肌密度低导致机体活动范围受到限制。这种情况可能会使日常生活受到影响，如行走困难、上下楼梯费力等。
5.平衡能力差
平衡能力差可能是由于骨骼肌密度低导致支撑体重的能力减弱而引起的。这将增加跌倒的风险，特别是在湿滑或者光线昏暗的地方，对生活产生不利影响。
建议定期进行肌肉力量训练，以维持骨骼肌的健康状态。饮食方面可以适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶等，有助于支持骨骼肌的生长发育。
2024-04-23 11:42
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
