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踝关节骨折保守治疗45天锻炼到哪步
补充说明：踝关节骨折保守治疗45天锻炼到哪步
a******W 2022-03-04 16:14
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精选回答(1)
踝关节骨折保守治疗45天后，患者可以采取弹性绷带包扎、功能性肌肉锻炼、关节活动度训练、平衡功能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，每次约30分钟。此方法有助于稳定受损区域、减少肿胀并促进愈合过程。
2.功能性肌肉锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性肌群力量练习，如屈伸膝关节、踝关节等动作。此举可增强下肢稳定性及耐力，预防深静脉血栓形成，并促进血液循环。
3.关节活动度训练
从轻柔被动运动开始，逐渐增加范围和频率；每日一次至数次不等。提高关节灵活性有利于恢复日常活动能力，并防止僵硬发生。
4.平衡功能训练
采用坐位单腿站立、闭眼站立试验等方法，在物理治疗师监督下开展。改善身体协调性和重心控制是关键目标之一，因为良好的平衡能降低跌倒风险。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频次，以免过度使用未完全愈合的骨骼。同时还要注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以利于骨骼健康。
2024-03-03 09:19
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
