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手脚麻木怎么运动比较好
补充说明：手脚麻木怎么运动比较好
a******W 2022-03-05 22:12
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医生回答(1)
手脚麻木可以考虑功能性锻炼、平衡功能训练、肌力训练等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如关节活动度练习、肌肉力量训练等。此措施有助于提高肢体血液循环，促进神经功能恢复，改善手脚麻木的症状。
2.平衡功能训练
通过定制平衡功能训练计划，在物理治疗师监督下定期开展坐位稳定性练习、站立转移训练等活动。增强核心稳定性和下肢本体感觉对维持姿势及预防跌倒至关重要，可减轻因姿态不稳导致的手脚麻木。
3.肌力训练
针对上、下肢肌群制定个性化肌力训练方案，在专业人员指导下完成一系列渐进式抗阻运动。强化四肢肌肉可提升其承托重量及支撑能力，从而缓解由压迫感引起的麻木不适。
除上述运动外，还可尝试太极、瑜伽等温和舒缓的活动方式来辅助缓解手脚麻木的症状。建议在开始任何新的运动前咨询医生或康复专家，以确保安全并获得适当的指导。
2024-04-07 20:32
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
