发病时间：不清楚
踝关节背伸运动怎么做
补充说明：踝关节背伸运动怎么做
a******W 2022-03-05 22:13
我要咨询
精选回答(1)
踝关节的锻炼方式，能够经过一些有氧活动来选择。要养成一个清晨起床跑步的习惯，将身体跑到微热就可以够。还可以做做广播体操，做一些简单的武术动作，每日早上锻炼的时候可以先进深呼吸，多选择原地起跳，助跑体跳等活动。提议去医院门诊的运动康复科，做专科的咨询。
2022-03-06 01:11
举报相关问题
向医生提问
踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
