发病时间：不清楚
怎样缓解屁股肌肉酸痛
补充说明：怎样缓解屁股肌肉酸痛
a******W 2022-03-05 22:13
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
臀部肌肉酸痛可以采取臀部肌肉放松训练、热敷疗法、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.臀部肌肉放松训练
通过特定的动作锻炼臀部肌肉，如桥式运动、侧卧外旋腿等，每日多次进行。此方法有助于促进血液循环，减少肌肉紧张，从而缓解疼痛。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温热的湿毛巾覆盖于患处，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够增加局部血流量，缓解肌肉紧张和炎症，减轻疼痛。对于因过度活动引起的轻微肌肉酸痛效果较好。
3.按摩疗法
采用推压、揉捏等手法对臀部施加压力，每次持续5-10分钟。按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张和乳酸积聚导致的酸痛。但应由专业人员操作，避免暴力按摩以免加重损伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，适用于缓解轻至中度屁股肌肉酸痛。长期服用需注意胃黏膜保护及可能出现的副作用。
5.肌肉松弛剂
遵医嘱口服肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，通常饭后服用。此类药物能抑制肌肉痉挛，改善肌肉僵硬状态，从而缓解肌肉酸痛的症状。服药期间应注意观察是否出现不良反应。
长时间久坐不动可能导致屁股肌肉劳损，引起酸痛。因此，平时要注意适当休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-02-05 11:37
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
