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颈椎病六七节怎么锻炼
补充说明：颈椎病六七节怎么锻炼
a******W 2022-03-05 22:14
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颈椎第六、七节病变的锻炼以温和的颈部等长收缩和肩胛稳定训练为主，动作需缓慢、幅度小，避免快速转头或仰头。可尝试收下巴动作：坐直后下巴微收，保持数秒再放松，重复进行；也可做肩胛后缩，双肩向后向下轻收。锻炼中若出现手臂麻木或头晕应暂停。每个人病情不同，建议先经专业评估，再循序渐进开展，以不引起不适为度。
2026-02-02 16:55
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
