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腰5骶1椎间盘突出怎样锻炼
补充说明：腰5骶1椎间盘突出怎样锻炼
a******W 2022-03-05 22:16
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腰5骶1椎间盘突出可以采取腹肌锻炼、核心稳定性训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼通过增强腹部肌肉力量来稳定脊柱，如仰卧起坐、平板支撑等。此方法适用于改善腰部稳定性，辅助缓解腰5骶1椎间盘突出的症状。
2.核心稳定性训练
核心稳定性训练旨在强化盆骨底肌群，提高身体对脊柱的支持力，包括瑜伽球上的平衡练习、跪姿后伸展等动作。针对存在腰5骶1椎间盘突出的人群，这类训练有助于减轻局部压力，促进康复过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少炎症反应和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于急性期发作的腰5骶1椎间盘突出患者而言，服用上述药物可达到止痛的目的。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，缓解因椎间盘突出引起的肌肉痉挛和不适感，常见药物为盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。当患者处于慢性期时，使用上述药物能够有效放松背部及下肢肌肉，促进血液循环。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注入特定神经周围以暂时性地阻断神经传导的方法，如硬膜外阻滞、腰交感神经节阻滞等。在某些情况下，如严重疼痛无法耐受时，可考虑行神经阻滞治疗。需注意评估风险，并遵循专业人员指导进行操作。
腰5骶1椎间盘突出患者应避免剧烈运动，以免加重病情，日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
2024-04-23 00:13
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
颈腰康胶囊
舒筋活络，活血祛瘀，消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛，骨折恢复期，以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎，腰椎间盘脱出症)。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
