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在运动中骨骼肌的作用是什么
补充说明：在运动中骨骼肌的作用是什么
a******W 2022-03-05 22:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
在运动中，骨骼肌具有支撑体重、产生力量、维持姿势、促进新陈代谢、调节体温等作用。如果运动中出现肌肉疼痛或其他不适，建议咨询医生或物理治疗师进行评估和指导。
1.支撑体重
支撑体重是因为骨骼肌收缩产生的张力能够帮助稳定关节和身体结构。通过增强肌肉力量来提高身体对地面的支撑能力，如进行抗阻训练、核心稳定性练习等。
2.产生力量
产生力量是由于骨骼肌受到神经系统的控制，在运动时会收缩产生拉力。增加肌肉力量可以提高运动效率和耐力，建议进行重量训练或度间歇训练以增强肌肉力量。
3.维持姿势
维持姿势是因为骨骼肌具有一定的长度和张力，当人体处于静止状态时，这些肌肉会保持一定的紧张度以维持身体的姿势。为了更好地维持姿势，可以通过瑜伽、普拉提等方式锻炼核心肌群。
4.促进新陈代谢
促进新陈代谢是由于骨骼肌是人体最大的消耗能量的器官之一，其活动能促进血液循环和呼吸功能。可通过有氧运动如跑步、游泳来提高心肺功能和代谢水平。
5.调节体温
调节体温是因为骨骼肌含有大量的血管系统，能够通过收缩产热或舒张散热来调节体温。在气温较低的环境中可适当增加有氧运动时间以提高体内温度；而在高温环境下则应缩短运动时间并采取适当的降温措施。
需要注意的是，在进行任何运动前都应做好充分的热身准备，以免因突然的剧烈运动导致肌肉损伤。另外，平时还要注意营养均衡，避免过度疲劳及长时间重复性动作，以减少潜在的风险。
2024-02-20 01:29
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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