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腰椎突然疼痛不能直腰需要做什么运动
补充说明：腰椎突然疼痛不能直腰需要做什么运动
a******W 2022-03-05 22:15
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精选回答(1)
腰椎突然疼痛不能直腰，需要做的运动主要有平板支撑运动、五点支撑法、小燕飞、游泳、牵引治疗等，以免加重病情。
1、平板支撑运动
平板支撑运动属于一种比较常见的运动，适当进行这种运动能够增强腰背部肌肉的力量，也能够使局部的肌肉处于放松的状态，改善腰椎突然疼痛不能直腰的情况。
2、五点支撑法
五点支撑法主要是以仰卧位、双侧膝关节屈曲，将双侧脚后跟、头部、双侧肘关节及肩关节部位支撑起来，保持五秒左右再放下，然后再次抬起来，重复进行。这种运动可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善腰椎突然疼痛不能直腰的情况。
3、小燕飞
小燕飞是俯卧位趴在床上，腹部贴着床，四肢向上翘起，此时双臂向后伸展，头部、双肩向后向上抬起，同时双脚抬起，保持五秒左右，然后放下，重复进行。这种运动可以锻炼腰背部肌肉，有利于缓解腰椎突然疼痛不能直腰的情况。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善腰椎突然疼痛不能直腰的情况。
5、牵引治疗
如果腰椎间盘突出症的情况比较严重，患者可以通过牵引治疗的方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。
如果症状比较严重，患者需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2022-03-06 06:56
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
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