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前臂伸肌群的作用
补充说明：前臂伸肌群的作用
a******W 2022-03-05 22:15
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前臂伸肌群的作用是肘关节屈曲、腕关节背屈、手握持、肩关节外展以及前臂旋转。这些动作需要在专业医疗人员指导下进行，以避免肌肉拉伤或其他伤害。
1.肘关节屈曲
前臂伸肌群通过收缩产生拉力，使肘关节屈曲。主要通过直接刺激或间接影响前臂伸肌群来实现。
2.腕关节背屈
前臂伸肌群的收缩有助于增加前臂长度和腕关节的稳定性，从而促进腕关节背屈。可通过特定训练如手腕反向撑体提高腕关节背屈能力。
3.手握持
前臂伸肌群对前臂进行固定和支撑，为手部提供稳定性和力量以完成握持动作。锻炼前臂伸肌群可以增强手握持能力，例如通过举重等抗阻运动进行锻炼。
4.肩关节外展
前臂伸肌群与三角肌协同作用，在神经系统的调节下共同参与肩关节外展过程。针对此功能可在专业指导下进行针对性训练，如哑铃侧平举等。
5.前臂旋转
前臂伸肌群的收缩可导致前臂旋转，因为这些肌肉附着于桡骨和尺骨上，其收缩会影响这两根骨头之间的相对位置。患者可以通过抓握物体并做顺时针、逆时针方向转动来锻炼前臂旋转功能。
需要注意的是，在进行任何涉及前臂伸肌群的活动时都要确保正确的姿势和技巧，避免过度用力造成损伤。建议定期休息并采取适当的放松活动，如瑜伽或温和拉伸，以维持肌肉健康。
2024-03-24 17:57
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
