发病时间：不清楚
该怎么保护视力提出两点保护视力的建议
补充说明：该怎么保护视力提出两点保护视力的建议
a******W 2022-03-06 21:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
保护视力，可以通过注意用眼时间、光线明暗、保持端正坐姿、劳逸结合、适当按摩、饮食等方式进行。
1、注意用眼时间
平时应避免长时间用眼，比如长时间看手机、平板等电子类产品，以免导致视疲劳，从而出现视力下降的情况。
2、光线明暗
在光线明亮的环境下，可以更好地发挥作用，更有助于保护视力。如果光线过暗，可能会导致视物不清，不利于保护视力。
3、保持端正坐姿
在平时应保持端正的坐姿，避免在坐姿上出现弯腰、驼背等不良情况，否则可能会增加颈椎病的发病概率，从而对视力造成不良影响。
4、劳逸结合
平时应注意劳逸结合，避免长时间进行伏案工作，以免导致视疲劳，从而出现眼睛酸胀、疼痛等不适症状。
5、适当按摩
闲暇时间可以适当按摩眼睛，有助于促进眼部血液循环，可以起到保护视力的作用。
6、饮食
平时应注意均衡饮食，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，可以为身体补充所需的营养，有助于保护视力。
如果出现视物模糊、眼睛干涩等不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-03-07 03:00
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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