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阳虚体质怎样调理
补充说明：阳虚体质怎样调理
a******W 2022-03-06 21:24
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精选回答(1)
阳虚体质可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。通过调整饮食结构有助于改善身体内部环境,提升机体抗寒能力;同时也有助于补充体内所需营养元素。
2.中药调理
中医师会根据患者具体表现开具相应方剂，如四君子汤、八珍汤等；服用周期依医嘱而定。传统中医药物能够调节脏腑功能,增强气血运行,从而达到补益阳气目的;对于缓解阳虚症状有良好效果。
3.艾灸疗法
可在专业中医师指导下选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸；每次10-20分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒作用,能促进血液循环,提高身体免疫力;对改善阳虚状态有益处。
4.运动疗法
适宜进行温和形式运动如太极拳、瑜伽等；注意避免剧烈运动以免耗伤阳气。适量运动有利于促进新陈代谢,增强心肺功能,提高身体耐力;长期坚持可辅助改善阳虚状况。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖水平，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-01-25 22:23
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
