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妊娠期如何预防便秘
补充说明：妊娠期如何预防便秘
2009-09-09 22:08
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精选回答(3)
妊娠期间，为了预防便秘，建议养成每日定时排便的习惯，并保持良好的心情。
增加膳食中的异麦芽低聚糖摄入，选择高纤维食物至关重要。例如，食用未经处理的豆类，如黄豆、红豆、绿豆，还有芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果。同时，全谷类及其制品，像燕麦、玉米、糙米或全麦面包也是不错的选择。值得注意的是，孕妇在怀孕期间应避免使用泻药，因此尽早关注和防止便秘非常重要。
2025-02-21 17:08
举报妊娠便秘要养成每天固定时间上厕所的习惯，保持愉快的心情，摄取足够的异麦芽低聚糖，采高纤维饮食，富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防治便秘。
2018-09-29 23:09
举报你好，多喝水，多吃粗纤维食物、水果。用手掌根在肚脐周围做环形按摩，顺时针，逆时针都可以，有空就按摩几十圈，可以促进胃肠蠕动。
2009-09-09 22:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
