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跑步髌骨疼痛怎么治疗
补充说明：跑步髌骨疼痛怎么治疗
a******W 2022-03-07 18:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步髌骨疼痛可以采取休息、弹性绷带、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止剧烈运动，给予髌骨充分的时间恢复，如减少至暂停跑步。因为髌骨疼痛可能是由于过度使用引起的炎症反应，休息有助于缓解炎症、减轻压力，从而促进愈合。
2.弹性绷带
弹性绷带是一种物理支持性设备，通过提供适度的压力来稳定髌骨区域，在运动时防止进一步损伤。弹性绷带能够限制髌骨活动范围，减少摩擦和应力，从而缓解疼痛并预防复发。但须注意不宜过紧以防影响血液循环。
3.关节保护训练
关节保护训练包括一系列增强肌肉力量和稳定性、改善步态平衡的练习，通常在专业人员指导下进行。这些训练旨在强化大腿肌肉群，特别是股四头肌，以分担髌骨承受的压力；同时提高关节周围软组织的协调性和灵活性，从而降低受伤风险。定期开展可助于优化效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而阻断致痛物质的产生，缓解髌骨处的不适感。需遵照医师指导选择合适的剂量及疗程。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入膝关节内，由医生操作完成。此方法旨在减少关节内的炎症反应，缓解疼痛，适用于因滑膜炎导致的髌骨疼痛。注射前应评估患者是否有禁忌证，并排除感染可能。
除上述措施外，还应注意营养补充，增加富含维生素D和钙的食物摄入量，如牛奶、鸡蛋黄等，有利于骨骼健康。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医进行专业的诊断和治疗。
2024-02-06 00:51
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髌骨股骨疼痛症候群初期在行走、上下楼梯、蹲下站起时膝盖会出现疼痛的现象，严重时会有行走间突然膝盖无法出力，甚至站不稳的情形。
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