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跑完步脚外侧疼怎么办
补充说明：跑完步脚外侧疼怎么办
2022-03-07 18:16
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跑完步脚外侧疼痛可以热敷、按摩和物理疗法来缓解。温度保持在40℃，可促进局部血液循环，减轻疼痛症状。一般情况，热敷时间应保持20到30分钟。通过按摩，可以放松局部软组织，恢复血液循环，减轻疼痛症状。物理疗法，如微波疗法和超短波疗法，可以减轻炎症和疼痛。通过这些方法的综合治疗，可以缓解脚部外侧边缘的疼痛症状。
2022-04-14 18:40
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脚外侧疼指在脚踝外侧持续疼痛，走路的时候就很疼，脚踝转动到某一个方向的时候，按压脚外侧中点处很疼，其他方向按压不疼。
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