发病时间：不清楚
足腱炎怎么自己治疗
补充说明：足腱炎怎么自己治疗
a******W 2022-03-07 18:17
我要咨询
精选回答(1)
足腱炎可以通过休息、冷敷、抗炎药物、拉伸运动等方法进行自我治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应减少患处活动，尤其是度、高冲击力的运动，如跳跃、跑步等。休息有助于降低足部肌腱负担，缓解炎症反应，促进愈合。
2.冷敷
使用冰袋或者冷敷贴覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
3.抗炎药物
口服非甾体类消炎药，如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛、抗炎作用，能有效控制足腱炎引起的局部红、肿、热、痛等症状。
4.拉伸运动
选择适当的拉伸动作，如跟腱牵拉，每天进行多次，每次持续数秒至数十秒不等。适当且规律地进行拉伸可以帮助增加柔韧性，预防僵硬及挛缩的发生，但需注意不可过度拉伸以防加重损伤。
在治疗足腱炎的过程中，患者应注意营养均衡，可适量补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以辅助促进伤口愈合。
2024-03-31 13:04
举报相关问题
向医生提问
腱病由德国学者在20世纪40年代首次提出。1986年，Perugia在他的著作中指出：“用炎症(itis)作为后缀的术语来描述腱组织的退行性变有很大矛盾”。因此，医生在采用治疗手段时，主要目标应阻断胶原分解，而不是消炎。这需要相当一段时间的休息和治疗，以阻断腱病的循环周期，促进胶原产生和成熟，恢复肌腱的张力和功能强度。
多发人群：儿童及青壮年
典型症状： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
临床检查： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 10000元）
双氯芬酸钠缓释胶囊
1急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4急性痛风。5痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛。6创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；7耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
