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晚上小腿转筋怎么办
补充说明：晚上小腿转筋怎么办
a******W 2022-03-07 18:21
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医生回答(1)
晚上小腿转筋可以采取热敷、按摩、拉伸运动、维生素D补充、肌肉放松剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解腿部肌肉紧张。通过提高局部温度来减轻肌肉痉挛和疼痛，从而改善夜间小腿抽筋的症状。
2.按摩
睡前对小腿进行按摩，如旋转腓肠肌、按压足三里穴等，有助于放松肌肉。按摩能够促进血液循环，减少乳酸堆积，从而预防抽筋发生。
3.拉伸运动
日常可适当进行跳绳、跑步等运动，运动前充分热身并做好拉伸活动。运动前做适当的拉伸运动可以增加肌肉的柔韧性，降低抽筋的风险。
4.维生素D补充
若体内缺乏钙质及维生素D，可在医生指导下服用补钙制剂以及维生素D滴剂进行补充。上述药物能促进机体对钙质的吸收利用，有利于骨骼健康，进而辅助预防夜间小腿抽筋的现象。
5.肌肉放松剂
如果频繁出现小腿抽筋且影响睡眠质量，可在医师指导下使用肌肉松弛药进行缓解，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物具有抑制神经兴奋性的作用，能有效阻断异常放电引起的肌肉收缩，从而减轻痉挛状态。
注意保暖，避免着凉，尤其是夏季使用空调时，以免冷风刺激诱发或加重不适症状。
2024-02-28 04:59
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
