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每天转手腕脚腕的作用
补充说明：每天转手腕脚腕的作用
a******W 2022-03-07 18:21
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每天转手腕脚腕具有增强关节灵活性、促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善手部功能、提高身体协调性等功效和作用。
1.增强关节灵活性
通过每天转手腕脚腕可以刺激关节周围的软组织，增加其柔韧性，从而达到增强关节灵活性的目的。
2.促进血液循环
该方法能够使手腕脚腕部位的血液循环速度加快，有助于血液中的代谢废物排出体外，减小发生淤堵的概率。
3.缓解肌肉紧张
适当活动手腕脚腕还可以放松局部肌肉，对于减轻肌肉酸痛感也有一定的帮助。
4.改善手部功能
经常转动手腕脚腕可锻炼手部肌肉力量，提高抓握能力，进而改善手部功能。
5.提高身体协调性
在进行上述动作时需要控制好平衡，此时大脑皮层兴奋度会有所增高，有利于中枢神经系统的发育完善，从而达到提高身体协调性的效果。
建议在专业人士指导下进行手腕脚腕运动，以避免不当操作引起的损伤风险。同时注意保持适度强度，不可过度使用以防累积压力导致长期不适。
2024-03-04 04:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
