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膝盖撞淤青紫了怎么办
补充说明：膝盖撞淤青紫了怎么办
a******W 2022-03-07 18:23
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膝盖撞淤青紫了，实际上是一种皮下出血的现象，通常由于外力撞击导致血管破裂，血液渗入周围组织形成的。面对这种情况，首先需要冷静处理，避免不必要的活动，以减少进一步的伤害。
处理膝盖撞淤青紫的关键在于减轻疼痛和促进淤血吸收。可以采用冷敷的方法来减少局部的肿胀和疼痛。冷敷可以帮助收缩血管，减少血液渗出，从而减轻疼痛和肿胀。在最初的24到48小时内，每隔几个小时冷敷15到20分钟，可以帮助控制肿胀。抬高受伤的膝盖也有助于减少肿胀，因为它可以促进血液回流，减少局部的血液积聚。同时，避免在受伤初期进行剧烈运动，以免加重损伤。
在处理过程中，需要避免一些常见的误区。比如，有些人可能会在受伤初期就使用热敷，试图加速血液循环和淤血吸收。热敷可能会导致血管扩张，增加血液流动，反而加重肿胀和疼痛。在受伤初期应避免使用热敷，直到肿胀明显减轻后，再考虑使用热敷促进血液循环和恢复。
【管理小贴士：】
1. 在受伤后的最初24到48小时内，每隔几个小时冷敷15到20分钟。
2. 保持受伤的膝盖抬高，以减少肿胀。
3. 避免在受伤初期进行剧烈运动，以免加重损伤。
4. 如果疼痛和肿胀持续不减或加重，应及时就医。
2025-10-29 13:47
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
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