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女性打太极拳的好处
补充说明：女性打太极拳的好处
a******W 2022-03-08 15:33
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
女性打太极拳的好处有很多，如可以促进气血运行、缓解压力、改善睡眠、缓解痛经、强身健体等。
1、促进气血运行
太极拳是一种拳术，可以起到舒筋活络、促进气血运行的作用，对于气血运行不畅引起的不适症状，有一定的缓解作用。
2、缓解压力
打太极拳可以使人心情舒畅，减轻压力，有利于保持良好的情绪，促进身体的健康。
3、改善睡眠
打太极拳可以使身心得到放松，有利于改善睡眠质量，缓解失眠的症状。
4、缓解痛经
女性在月经期间打太极拳，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以促进子宫内膜的脱落，在一定程度上也可以达到缓解痛经的目的。
5、强身健体
打太极拳可以使身体各个部位都得到运动，从而使身体的抵抗力有所增强，在一定程度上还可以达到强身健体的效果。
但打太极拳时要注意动作轻柔，避免用力过度，以免导致肌肉拉伤，同时也要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2022-03-08 15:45
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
