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如何通过膳食来预防治疗佝偻病或骨质疏松症
补充说明：如何通过膳食来预防治疗佝偻病或骨质疏松症
a******W 2022-03-08 15:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
通过维生素D和钙的充足摄入、增加日晒时间、限制磷酸盐摄入、平衡饮食，避免偏食、定期进行运动锻炼等方法来预防佝偻病或骨质疏松症。
1.维生素D和钙的充足摄入
充足的维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，而钙是骨骼健康所必需的矿物质。确保每日摄取足够的维生素D和钙，如食用强化食品、补充剂等。
2.增加日晒时间
日光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，该物质对于骨骼健康至关重要。鼓励患者适当增加户外活动时间，特别是在阳光最强烈的时段。
3.限制磷酸盐摄入
高磷食物可能会影响体内钙的吸收与利用，不利于骨骼健康。减少加工食品及外卖的消费频率，选择低磷食材。
4.平衡饮食，避免偏食
均衡饮食可以保证身体获得各种必要的营养素，支持骨骼健康。建议患者制定并遵循健康的日常饮食计划，包括多种类型的食物。
5.定期进行运动锻炼
规律的身体活动可以帮助增强肌肉力量，提高骨密度，降低患骨质疏松的风险。督促患者养成每天至少30分钟中等强度运动的习惯，例如步行、跑步或游泳。
若症状持续未改善或加重，应及时前往医院就诊。
2024-02-04 14:19
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维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets)，这是一种小儿常见病，一种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上，本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症，多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来，严重佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高。
