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脚从高处跳下脚后跟很痛怎么办没有肿
补充说明：脚从高处跳下脚后跟很痛怎么办没有肿
a******W 2025-09-17 16:44
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精选回答(1)
当从高处跳下后，脚后跟感到疼痛但没有肿胀，这种情况通常是由于落地时的冲击力导致的软组织损伤或肌肉拉伤。这种疼痛可能是因为脚后跟的脂肪垫受到了压迫，或者是由于脚跟的肌肉、肌腱或韧带受到了轻微的拉伤。
在处理这种疼痛时，首先需要了解脚后跟疼痛的原因。落地时的冲击力会导致脚后跟的软组织受到压迫，特别是脂肪垫，这可能会导致疼痛。同时，落地时的姿势不当也可能导致肌肉、肌腱或韧带的拉伤。这些因素共同作用，导致了疼痛的发生。在处理这种疼痛时，需要采取一系列措施来缓解疼痛并促进恢复。可以采取休息和避免进一步的冲击，这有助于减少疼痛并促进受损组织的恢复。可以使用冰敷来减轻疼痛和炎症，冰敷可以帮助收缩血管，减少血液流向受损区域，从而减轻疼痛和肿胀。适当的抬高脚部也有助于减轻疼痛，因为这可以减少血液流向受损区域，从而减轻疼痛和肿胀。最后，可以使用非处方药物如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症，这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症，从而促进恢复。
在处理这种疼痛时，需要注意一些潜在的风险和误区。虽然休息和避免进一步的冲击是必要的，但长时间的不动可能会导致肌肉僵硬和血液循环不良，这可能会加重疼痛。虽然冰敷可以帮助减轻疼痛和炎症，但过度使用冰敷可能会导致冻伤或皮肤损伤。最后，虽然非处方药物可以帮助缓解疼痛和减轻炎症，但过度使用这些药物可能会导致副作用，如胃肠道不适或肝脏损伤。在处理这种疼痛时，需要综合考虑这些因素，并采取适当的措施来避免潜在的风险和误区。
【管理小贴士：】
1. 立即停止活动，避免进一步的冲击。
2. 使用冰敷来减轻疼痛和炎症，每次敷冰15-20分钟，每天3-4次。
3. 适当抬高脚部，以促进血液循环和减轻疼痛。
4. 如疼痛持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。
2025-09-18 17:58
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
肝素钠乳膏
用于早期冻疮、皲裂、溃疡、湿疹及浅表性静脉炎和软组织损伤。
