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《背部疼痛2大原因,这么锻炼2个月将有效得到恢复!》
补充说明：《背部疼痛2大原因,这么锻炼2个月将有效得到恢复!》
a******W 2022-03-08 15:37
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精选回答(1)
针对背部疼痛，文中推荐的核心肌群训练和瑜伽练习可作为辅助康复手段，但不宜直接替代专业医疗干预。
针对背部疼痛，核心肌群训练有助于稳定脊柱，减少因不稳定引起的疼痛；瑜伽则能提高柔韧性和放松身心，对缓解紧张和压力也有帮助。然而，对于特定病因导致的背部疼痛，仅依靠非医学措施可能无法达到预期效果，甚至可能加重病情，因此建议在专业人士指导下进行。
针对背部疼痛，文中提到的核心肌群训练和瑜伽练习需要结合个体差异制定个性化方案，并且应在专业人员监督下逐步增加难度以避免受伤。
预防背部疼痛应从日常生活习惯入手，注意保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，适当休息并进行正确的体位转换。若出现持续性背部不适，应及时就医进行针对性治疗。
2024-03-26 18:45
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
辣椒碱乳膏
适用于缓解由风湿病引起的肌肉和关节的疼痛，以及背部疼痛和扭伤、拉伤引起的疼痛。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
双氯芬酸二乙胺乳胶剂
用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
