发病时间：不清楚
肩关节炎怎么锻炼
补充说明：肩关节炎怎么锻炼
a******W 2022-03-08 15:35
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩关节炎可以通过肩关节功能锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法进行治疗。
1.肩关节功能锻炼
肩关节功能锻炼通过一系列渐进性的活动来增强肩部肌肉力量和灵活性。例如，患者可以尝试钟摆运动、外旋练习等。此方法适用于轻度至中度肩关节炎患者，旨在改善肩关节功能，减少疼痛和僵硬感。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练利用重量训练和阻力训练来提高肩部肌肉的力量和耐力。典型练习包括哑铃推举和肩上扛手。此策略适合稳定期患者，以增强支撑肩关节的能力，并预防进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能减轻炎症反应，缓解肩关节炎引起的疼痛和肿胀。此类药物可用于急性期缓解症状，在医师指导下使用。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射直接在受影响区域给予高剂量类固醇以快速减轻炎症和疼痛，常见药物为曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液。该方法主要用于急性和重度肩关节炎导致剧烈疼痛的情况。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解肩关节炎引起的不适。常选穴位有肩髃穴、肩贞穴等。对于存在局部肌肉紧张或经络不畅所致的肩关节炎患者有一定的效果。
针对肩关节炎，应避免过度劳累及不当姿势，以免加重关节负担。同时注意营养均衡，可适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于促进关节健康。
2024-04-25 09:24
举报相关问题
向医生提问
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
硫酸氨基葡萄糖胶囊
原发性及继发性骨关节炎。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
