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肩关节炎怎么锻炼
补充说明：肩关节炎怎么锻炼
a******W 2022-03-08 15:35
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肩关节炎可以通过肩关节功能锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法进行治疗。
1.肩关节功能锻炼
肩关节功能锻炼通过一系列渐进性的活动来增强肩部肌肉力量和灵活性。例如，患者可以尝试钟摆运动、外旋练习等。此方法适用于轻度至中度肩关节炎患者，旨在改善肩关节功能，减少疼痛和僵硬感。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练利用重量训练和阻力训练来提高肩部肌肉的力量和耐力。典型练习包括哑铃推举和肩上扛手。此策略适合稳定期患者，以增强支撑肩关节的能力，并预防进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能减轻炎症反应，缓解肩关节炎引起的疼痛和肿胀。此类药物可用于急性期缓解症状，在医师指导下使用。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射直接在受影响区域给予高剂量类固醇以快速减轻炎症和疼痛，常见药物为曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液。该方法主要用于急性和重度肩关节炎导致剧烈疼痛的情况。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解肩关节炎引起的不适。常选穴位有肩髃穴、肩贞穴等。对于存在局部肌肉紧张或经络不畅所致的肩关节炎患者有一定的效果。
针对肩关节炎，应避免过度劳累及不当姿势，以免加重关节负担。同时注意营养均衡，可适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于促进关节健康。
2024-04-25 09:24
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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