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月经期能吃苹果吗
补充说明：月经期能吃苹果吗
2021-07-07 14:24
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
月经期适量食用苹果有益健康 ，但需注意适量。
苹果富含维生素C、纤维素和矿物质，这些营养物质有助于调节内分泌，缓解经期不适症状。同时，苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于苹果属于寒性水果，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适，因此需适量食用。
2021-07-14 13:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
