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半月板损伤做什么康复训练
补充说明：半月板损伤做什么康复训练
a******W 2022-03-09 22:30
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半月板损伤可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护训练、平衡协调练习等康复训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动范围渐进性增加等方式，在物理治疗师指导下进行。此措施有助于恢复受损半月板周围软组织结构的功能及稳定性，促进血液循环，缓解肿胀，减轻疼痛，预防粘连发生。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括直腿抬高、静蹲起立等动作，在医生指导下进行。增强大腿前侧肌群和后侧肌群的力量，间接起到稳定膝关节的作用，从而辅助改善半月板损伤的症状。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及体重管理、使用助行器等方法，在专业人士监督下执行。目标是通过减少负重来降低对受伤区域的压力和张力，进而防止进一步的损伤并支持自然愈合过程。
4.平衡协调练习
平衡协调练习包含单腿站立、坐位转移等项目，在安全环境中开展此类活动。提高患者维持身体姿势稳定的能力，减少因不稳导致摔倒的风险，同时也有助于改善患处的承托能力。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，如年龄、柔韧度和先前运动水平，以确保安全性并最大化效果。此外，建议定期评估进展情况，如有必要调整训练强度和内容，以满足特定需求并促进最佳恢复。
2024-01-30 15:09
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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