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怎么才能避免早射
补充说明：怎么才能避免早射
a******W 2022-03-09 22:25
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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避免早射可以采取建立稳定的性生活模式、减少焦虑和压力、规律运动提高身体素质、避免过度刺激和快速性交、药物治疗如SSRI类抗抑郁药等措施。
1.建立稳定的性生活模式
建立稳定的性生活模式有助于调整中枢神经系统的兴奋性和稳定性，降低对射精的敏感度。双方应相互配合，采取适当的方式延长前戏时间，以缓解紧张情绪，从而达到延缓射精的目的。
2.减少焦虑和压力
减少焦虑和压力可以降低大脑皮层的兴奋性，进而降低脊髓中枢的兴奋性，使射精中枢也受到抑制，从而延迟射精。日常生活中可培养兴趣爱好、与朋友沟通交流等转移注意力，减轻心理负担，也可以通过深呼吸放松训练法来缓解压力。
3.规律运动提高身体素质
规律运动提高身体素质能增强体质，改善血液循环，提高机体免疫力，促进身体健康。建议每天至少进行30分钟中度有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车等。
4.避免过度刺激和快速性交
避免过度刺激和快速性交能够减少外源性的冲动频率，降低中枢神经系统对于射精的敏感度。在性交过程中，男性应控制节奏，避免使用过于强烈的刺激方式，同时延长前戏时间，以帮助控制射精时间。
5.药物治疗如SSRI类抗抑郁药
SSRI类抗抑郁药具有5-羟色胺再摄取抑制作用，能增加中枢神经系统内5-羟色胺浓度，降低其回收率，间接影响5-羟色胺受体的功能活动，从而起到延长射精潜伏期的作用。患者可在医生指导下服用舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
如果以上措施无效且症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
2024-03-08 20:52
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
