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重度抑郁症做什么运动
补充说明：重度抑郁症做什么运动
a******W 2022-03-10 18:17
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重度抑郁症患者可以尝试如慢跑、瑜伽等低强度运动来改善症状，但应在专业医疗人员监督下进行。
重度抑郁症可能与神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等。运动有助于调节这些神经递质的水平，从而缓解抑郁情绪。重度抑郁症的症状包括持续的情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍等。
针对重度抑郁症的常规检查项目包括心理评估测试、实验室检测（例如血清学筛查）以及必要时的影像学检查，如MRI扫描。重度抑郁症的治疗通常需要药物干预，如抗抑郁药舍曲林、氟西汀等。同时配合认知行为疗法或电抽搐治疗可达到更好的效果。
重度抑郁症患者应关注身体活动，建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走或游泳，以促进大脑内多巴胺的分泌，有利于病情恢复。
2024-03-13 21:29
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
