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抑郁症怎么心理疏导
补充说明：抑郁症怎么心理疏导
a******W 2022-03-10 18:19
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抑郁症的心理疏导可以通过认知行为疗法、人际心理治疗、支持性心理治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理医生与患者共同完成一系列任务，旨在改变消极思维模式及行为习惯。此方法有助于纠正对生活事件的错误认知，减少因抑郁引起的负面情绪反应。
2.人际心理治疗
人际心理治疗通常需要40-60次会面，在每次会面前，患者会被分配家庭作业来改善人际关系。该方法认为，社交技能缺陷是导致抑郁的重要原因，通过提高社交技巧可以帮助减轻抑郁症状。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常包括定期会谈，在会谈中，心理医生会倾听患者的困扰并提供情感上的支持。该方法侧重于营造安全、理解的环境，使患者感到被接纳和支持，从而缓解抑郁带来的孤独感。
除了专业心理治疗外，建议患者可适当参与户外活动如散步、慢跑等，以促进大脑释放内啡肽，帮助缓解压力，也有助于改善心情。
2024-01-30 03:00
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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