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腰椎间盘突出右脚麻木在家怎么锻炼比较好
补充说明：腰椎间盘突出右脚麻木在家怎么锻炼比较好
2022-03-10 18:16
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精选回答(1)
腰椎间盘突出右脚麻木在家可以通过臀桥运动或麦肯基疗法等方式进行锻炼。臀桥运动可以躺在床上脸朝上，两只脚踩在床面上慢慢把臀部抬起来，可以很好地锻炼腰背肌肉力量。另外麦肯基疗法人趴在床上，用两个肘撑起来，头抬起来、挺起上半身，有可能会减轻对神经根的刺激、压迫等。建议患者避免长时间久坐、久站，以免引起腰椎劳损，导致腰椎间盘退变。
2022-07-28 21:43
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医生回答(1)
出现这个现象，大概是压迫到脊髓的连接部。首先提议病患要卧床休息，选硬床板，防止受凉，增强保暖。其次提议病患要防止久坐久站，能够适当的运动，在弯腰事情时，最少须要一个小时休息10到15分钟。
2022-03-11 02:23
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
