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抑郁为什么特别容易累
补充说明：抑郁为什么特别容易累
a******W 2022-03-10 18:23
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抑郁患者容易感到疲劳，部分原因可能源于睡眠障碍、运动不足、药物副作用、营养不良、甲状腺功能减退等。这些因素都可能导致身体和大脑功能下降，从而引发疲劳感。
1.睡眠障碍
抑郁患者常伴随失眠、多梦等睡眠障碍，导致精神状态差，白天感到疲乏。可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药如进行改善。
2.运动不足
长期缺乏运动会降低身体机能和能量水平，进而导致疲劳感增加。建议逐步增加日常活动量，如每天步行一万步或者每周至少进行三次有氧运动。
3.药物副作用
某些抗抑郁药物可能引起乏力、嗜睡等副作用，从而导致患者感到疲惫不堪。如果发现是药物原因导致的，可以考虑咨询医生调整用药方案。
4.营养不良
抑郁症患者的食欲可能会受到影响，导致摄入的营养不均衡，进而影响身体的能量供应。需要保证饮食多样化且富含营养，例如适量食用肉类、鱼类、豆类以及新鲜蔬菜水果。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，机体代谢率下降，基础消耗减少，因此会出现乏力的症状。确诊后可以在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
针对抑郁引起的易疲劳症状，建议定期评估睡眠质量，保持规律作息。必要时，建议进行心理评估和心理咨询以确定是否存在其他潜在的心理健康问题。
2024-04-08 00:25
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