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甲减患者吃什么干果比较好
补充说明:甲减患者吃什么干果比较好
a******W 2022-03-13 21:15
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甲减患者可以适量食用核桃、腰果、杏仁、花生、开心果等干果,因为这些干果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,有助于改善甲状腺功能。但需注意适量摄入,避免过量导致脂肪堆积。
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,能够促进甲状腺激素合成。此外,其含有的亚油酸具有调节血脂的作用。适量摄入核桃可改善血液循环,有利于减轻甲减患者的症状。
2.腰果
腰果含有丰富的镁元素,可以辅助维持机体新陈代谢,对于缓解甲减引起的疲劳有积极作用。适当进食腰果能为身体补充能量,提高生活质量。
3.杏仁
杏仁中含有的丰富维生素B6有助于红细胞的形成,而红细胞是帮助运输甲状腺激素的重要载体之一。经常吃杏仁可以帮助甲减患者更好地吸收和利用甲状腺激素,从而改善相关症状。
4.花生
花生中含有一定的卵磷脂,该物质能够在一定程度上促进甲状腺激素的合成。适量食用花生可能对甲状腺功能亢进症有一定的治疗作用,但不宜过量食用。
5.开心果
开心果中的精氨酸有助于增强甲状腺的功能,促进甲状腺激素的分泌。精氨酸还可以作为一氧化氮的前体,在体内转化为一氧化氮,发挥舒张血管、降低血压的作用。
甲减患者日常生活中应注意均衡饮食,避免高碘食物如海带、紫菜等,以免加重病情。同时定期监测甲状腺功能,以调整治疗方案。
2024-02-09 08:41
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