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儿童头发稀少吃什么可以补
补充说明：儿童头发稀少吃什么可以补
a******W 2022-03-13 21:12
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
儿童头发稀少可以考虑食用黑芝麻、核桃、海带、紫菜、菠菜等食物来改善。需要提醒的是，虽然这些食物对头发健康有益，但并不能替代专业的医疗治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进头发生长。适量摄入可改善毛发质地，但不宜过量，以免导致消化不良。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，有利于补充机体所需的营养成分。适当进食有助于改善头皮血液循环，从而起到辅助生发的作用。但是对核桃过敏者禁用。
3.海带
海带中含有碘元素，而甲状腺激素是调节新陈代谢的重要因素之一，因此吃海带对于促进头发生长有一定的作用。海带还具有一定的利尿消肿功效，能有效缓解因体内湿气重引起的脱发症状。但是不建议长期大量食用，否则可能会引起甲状腺功能亢进症的发生概率增加。
4.紫菜
紫菜中含有的钙、磷、铁等矿物质元素，能够为头发提供必要的养分，增强头发的韧性和光泽度。此外还可以预防脱发，使头发更加浓密有光泽。但是要注意不要过量食用，以免出现腹胀、腹泻等症状。
5.菠菜
菠菜中的维生素A、C及叶酸等有益于头发生长和维持健康色素沉着。适量摄入菠菜有助于减少由遗传性秃顶所致之脱发现象。但高草酸盐含量可能影响某些人群之肾功能，因此需注意适量食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适。若儿童头发稀疏的情况持续存在或伴有其他症状，应及时就医进行针对性治疗。
2024-04-07 16:43
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有些年轻姑娘或中年妇女，当她们的头发长到一有定程度，在发梢部分就会出现分叉现象，俗称“头发开花”，医学叫作“毛发纵裂症”, 有的称“羽样脆发病”。头发开花使原本光鉴照人的秀发，变得蓬乱，影响美容。
