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坐久了坐骨神经痛怎么办
补充说明：坐久了坐骨神经痛怎么办
a******W 2022-03-14 17:39
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坐久了坐骨神经痛可以通过热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、功能锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等物品对疼痛区域进行局部加温，以达到缓解肌肉紧张和减轻疼痛的目的。此方法适合因久坐导致的轻微肌肉酸痛及关节僵硬。在使用时需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。对于轻度至中度的坐骨神经痛有较好的止痛效果。患者应遵医嘱用药，不可私自盲目服用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以放松肌肉，改善由肌肉紧张引起的不适症状。当坐骨神经痛是由肌肉紧张引起时，可考虑使用肌肉松弛剂。但须按处方规定的时间间隔服药，并且不宜长期连续使用。
4.神经营养药物
神经营养药物如维生素B族中的甲钴胺片能够促进神经细胞代谢，修复受损神经。若患者存在神经损伤的情况，则需要应用神经营养药物来促进神经恢复。患者要按时定量服用，以确保其疗效。
5.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对臀部、腰部和下肢的伸展运动，旨在增强核心肌群力量和柔韧性。适用于缓解长时间静坐后引起的肌肉僵硬和血液循环不畅。应在专业人士指导下进行，并根据个人情况调整锻炼强度和频次。
长时间久坐后出现坐骨神经痛，应立即起身走动，以促进血液循环，预防病情加重。若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性处理。
2024-03-08 19:35
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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