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运动后肩关节痛怎么缓解
补充说明：运动后肩关节痛怎么缓解
2022-03-14 17:41
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王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
运动后肩关节痛可能是肌肉疲劳、韧带拉伤、肩关节周围炎等因素造成的，可通过多休息、物理疗法、药物治疗等方式缓解。
1、多休息
在运动的过程中，人体内部基础代谢功能会出现轻微加快现象，可能会影响肩关节部位血液流通，出现局部肌肉疲劳，引起疼痛等症状。建议患者多注意休息，短时间内避免再次剧烈运动，有助于身体恢复。
2、物理疗法
如果运动时不注意运动量，过度剧烈运动可能会导致肩部软组织受到影响，出现局部劳损，引起疼痛、肿胀等症状。患者可通过局部按摩、热敷等物理疗法，促进局部血液循环，改善疼痛症状。
3、药物治疗
若疼痛症状加重，患者还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以减轻疼痛，消除炎症。
除此之外，还可以通过针灸、小针刀松解手术等方法改善，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-05-25 15:36
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