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乒乓球肘关节的作用

发病时间:不清楚

乒乓球肘关节的作用

补充说明:乒乓球肘关节的作用

a******W 2022-03-15 18:57

肘关节 上肢 肌肉 韧带 肱三头肌 前臂 肱二头肌 排泄 静脉曲张 疼痛

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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乒乓球肘关节具有支撑与稳定、灵活性、协调性、保护内脏器官、促进血液循环等功效和作用。
1.支撑与稳定
肘关节是连接上肢和身体的重要部位,通过肌肉收缩和韧带拉伸来提供稳定的支撑。
2.灵活性
锻炼肱三头肌有助于提高肘关节的灵活性,使手臂能够做更广泛的运动范围。
3.协调性
强化前臂肌肉可以增强肘关节周围结构的功能协同作用,改善肢体协调能力。
4.保护内脏器官
强壮的肱二头肌能为肘关节提供额外的物理防护,减少外力冲击对腹腔内脏的影响。
5.促进血液循环
经常进行肱二头肌训练可增加局部血流量,加速代谢废物排泄,预防静脉曲张。
在进行乒乓球训练时,应避免过度使用肘关节,以免引起或加重相关不适症状。必要时,如出现持续疼痛或其他异常情况,应及时就医以获得适当的治疗。

2024-04-18 16:24

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