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手臂老是脱臼怎么办,如何预防
补充说明：手臂老是脱臼怎么办,如何预防
a******W 2022-03-15 18:58
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手臂老是脱臼可以考虑关节肌肉强化训练、关节保护措施、避免受伤、定期体检、遵医嘱进行康复治疗等方法来预防。
1.关节肌肉强化训练
通过针对性的力量和柔韧性锻炼，增强手臂周围肌肉及韧带力量，提高关节稳定性。制定个性化计划，包括渐进负荷、重复次数与组数，每周至少3次，持续8-12周。
2.关节保护措施
日常生活中注意不要过度使用患处，减少剧烈运动，以降低发生率。患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免导致局部血液循环受阻，从而诱发不适症状。
3.避免受伤
平时要尽量远离危险环境，在做运动之前要做好充分热身活动，能够有效避免受到外伤。建议患者平时可以佩戴护肘或护腕等防护器具，能够在一定程度上起到保护作用。
4.定期体检
定期体检可早期发现可能导致关节损伤的风险因素，如遗传易感性、软骨发育异常等。鼓励每年至少一次全面身体检查，特别是对于有家族史者，以便及时干预并管理风险。
5.遵医嘱进行康复治疗
针对复发性肩关节脱位的物理疗法需遵循专业指导，通过功能恢复来达到稳定的目的。在专业人士指导下进行针对性的功能锻炼，如肩关节稳定性练习，以促进恢复。
若患者的症状持续不缓解或者反复发作，则需要及时到医院就诊。
2024-04-16 23:12
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关节脱位(dislocationofjoints)是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系。临床上可分损伤性脱位、先天性脱位及病理性脱位。 关节脱位后，关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也有损伤，另外关节周围肿胀，可有血肿，若不及时复位，血肿机化，关节粘连，使关节不同程度丧失功能。
