发病时间：不清楚
胸椎骨质增生做什么运动可以治疗
补充说明：胸椎骨质增生做什么运动可以治疗
a******W 2022-03-15 18:56
我要咨询
精选回答(1)
胸椎骨质增生可以通过游泳、打太极拳、瑜伽、平衡训练等运动进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.游泳
游泳是一种全身性锻炼方式，能够增强心肺功能、提高柔韧性和平衡能力，对胸椎骨质增生患者有益。因为水中有浮力作用，减轻了身体重量，减少脊柱负担；同时游泳时需要保持良好姿势，有助于改善胸椎部位不适感。
2.打太极拳
打太极拳是一项温和的运动，通过缓慢而连贯的动作来帮助调节呼吸和放松身心。此运动可促进血液循环，缓解肌肉紧张，但不会加剧脊柱压力，适合胸椎骨质增生患者练习。
3.瑜伽
瑜伽包括一系列体位法、调息法及冥想法，旨在通过伸展、强化核心肌群来提升柔韧性并舒缓压力。针对胸椎骨质增生患者的特定需求，如挺胸打开胸腔、加强背部支持等，提供了一系列有效动作。
4.平衡训练
平衡训练涉及使用各种器械或自身体重来进行稳定性和协调性的锻炼，在指导下完成以降低跌倒风险。这类活动有助于增强核心稳定性、改善姿态控制，并可作为胸椎骨质增生患者日常生活中安全有效的运动选择。
需要注意的是，上述运动应在专业人员监督下进行，以防止不当姿势导致的风险。此外，建议定期评估运动效果及可能出现的问题，并根据医嘱调整方案。
2024-04-04 06:19
举报相关问题
向医生提问
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
骨仙片
填精益髓，壮腰健肾，强壮筋骨，舒筋活络，养血止痛。用于因骨质增生引起的疾患。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
