发病时间：不清楚
运动后胳膊抬不起来怎么办
补充说明：运动后胳膊抬不起来怎么办
a******W 2022-03-15 18:57
我要咨询
精选回答(1)
运动后胳膊抬不起来可以考虑肌肉放松训练、肌肉拉伸、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除潜在的肌肉或神经损伤。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过控制肌肉收缩和松弛来提高肌肉可塑性和血液循环，缓解运动后的肌肉紧张。一般可在专业人员指导下进行。此方法适用于因运动引起的局部肌肉僵硬导致胳膊无法抬起的情况。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸可以增加关节活动范围、改善柔韧性，并促进血液循环。通常在热身结束后进行。对于运动后出现胳膊不能上举的现象具有一定的缓解效果。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体经络穴位，以达到舒筋活血、消肿止痛的目的。由专业人士执行。针对运动后肢体酸软无力至一定程度时，可辅助恢复正常功能状态。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，促进身体自我修复。需由经验丰富的中医师操作。针灸可用于缓解运动后长时间出现的不适症状，但须谨慎考虑个体差异及可能的风险。
在处理运动后胳膊无法抬起的问题时，应避免立即进行度的对抗性运动，以免加重损伤。建议逐渐恢复正常的肩部活动范围，并根据个人情况制定适宜的康复计划。
2024-03-08 11:21
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
甲钴胺分散片
治疗周围神经性疾病。
