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喝酸奶对高血压有好处吗
补充说明：喝酸奶对高血压有好处吗
2021-12-31 14:39
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喝酸奶对高血压患者有一定的好处，但要注意适量饮用。
酸奶属于一种奶制品，里面含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到调节免疫力的效果，甚至还可以辅助降低血压。而且酸奶里面含有益生菌的成分，适当饮用以后，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘等不适情况，也可以达到润肠通便的效果。另外，酸奶里面的有机酸、乳酸菌等成分，可以促进消化液分泌，有助于改善消化不良等不适现象。
但要注意，酸奶里面含有一定的糖分，高血压患者饮用时要注意适量，以免对体内血糖造成影响。如果患者饮用过多酸奶，可能会出现血糖升高的情况。
建议高血压患者在日常生活中注意合理饮食，避免吃高盐、高脂肪等食物，比如咸菜、肥肉等。每天要控制食物的摄入量，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、芹菜等。同时，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体恢复。
2022-01-20 11:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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