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肠道菌群失调不能吃什么
补充说明：肠道菌群失调不能吃什么
a******W 2022-03-23 16:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
肠道菌群失调的患者应避免食用高纤维食物、乳制品、含酒精饮料、刺激性食物以及不易消化的食物。需要注意的是，上述提及的食物并不能直接治疗肠道菌群失调，若症状持续或加重，应及时就医。
1.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、芹菜等会增加肠道蠕动，可能加剧腹泻或腹痛等症状。过多摄入可能导致不适症状加重，不利于病情恢复。
2.乳制品
乳制品含有较多蛋白质以及脂肪，在进入人体后会产生较多气体，可能会导致患者出现腹胀的情况发生。此外，还可能会引起恶心呕吐的症状，从而加重患者的不适感。
3.含酒精饮料
含酒精饮料可影响肠道菌群平衡，进一步恶化失调状况。过量饮酒会导致胃黏膜损伤，长期大量饮酒还会对肝脏产生损害，因此不建议患者饮用。
4.刺激性食物
刺激性食物如辣椒、生姜等可加剧炎症反应，延长康复时间。过多摄入此类食物可能会加重胃肠负担，不利于疾病的恢复。
5.不易消化的食物
不易消化的食物如炸鸡、薯条等在发酵过程中产生气体，可能导致肠鸣音亢进和腹胀。过多摄入这类食物可能会加重肠胃负担，不利于病情恢复。
患者平时要注意饮食调理，避免暴饮暴食。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。
2024-02-22 19:23
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通常情况下微生物、宿主和外界环境三者保持着一种生态平衡关系。如三者出现生态失调，称为菌群失调。 正常人肠道中的菌群，主要为厌氧菌，少数为需氧菌，前者约为后者的 100倍。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，尚有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。在正常情况下，这些微生物互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。在人体抵抗力降低的情况下，如瘦弱婴幼儿，年老体弱和患急、慢性疾病者，以及长期、大量使用广谱抗生素、免疫抑制剂、肾上腺皮质激素、抗肿瘤药物和放射治疗者，尤其是应用广谱抗生素者。
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