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四十岁的男人想要孩子应该注意什么
补充说明：四十岁的男人想要孩子应该注意什么
a******W 2022-03-23 19:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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四十岁的男人想要孩子，应该注意饮食、调整生活习惯、适度运动、戒烟戒酒、保持良好的心态等。
1、饮食
患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于提高精子的质量。
2、调整生活习惯
患者平时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、适度运动
患者在平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康，对于提高受孕的概率也有一定的帮助。
4、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会影响精子的质量，甚至还会导致精子的畸形率增加，从而影响受孕。酒中含有大量的酒精，长期大量饮酒，可能会导致精子质量下降，甚至还会出现精子畸形的情况，也会影响受孕。
5、保持良好的心态
患者在备孕期间要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响体内激素水平，导致内分泌紊乱，从而影响受孕。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2022-03-24 08:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
