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男人不吃肉影响性功能吗
补充说明：男人不吃肉影响性功能吗
a******W 2025-09-17 06:22
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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不吃肉可能会影响男性的性功能。这是因为肉类是优质蛋白质和多种维生素、矿物质的重要来源，这些营养素对于维持正常的性功能至关重要。
肉类中富含的蛋白质是合成性激素的重要原料，尤其是睾酮，这是男性性功能的关键激素。肉类中的锌、铁、维生素B群等营养素也对维持正常的性功能有重要作用。锌是合成睾酮的重要元素，而铁则参与血红蛋白的合成，从而保证足够的氧气输送到身体各部位，包括性器官。维生素B群则有助于能量代谢，保持神经系统健康，间接影响性功能。
为了确保性功能的正常，建议男性在日常饮食中适量摄入肉类，同时也要注意饮食多样化，确保摄入足够的蛋白质、锌、铁等营养素。可以适量食用鱼、禽、蛋、奶等动物性食品，以及豆类、坚果等植物性食品，来补充必要的营养素。同时，保持适量的体育锻炼，有助于提高身体素质，改善血液循环，从而有利于性功能的维持。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白质。
2. 注意补充锌、铁等微量元素，维护性激素水平。
3. 定期进行体育锻炼，改善血液循环，提高性功能。
2025-09-18 15:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
