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柠檬水建议几天喝一次
补充说明：柠檬水建议几天喝一次
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
柠檬水建议2-3天喝一次比较好，不建议天天喝，以免对身体造成不利影响。
柠檬水是由柠檬制作而成的一种饮品，含有丰富的维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，适当的喝一些柠檬水，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到增强身体免疫力的作用。另外，柠檬水中还含有大量的膳食纤维，适当的喝一些柠檬水，还能够起到促进肠胃蠕动的作用，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。
柠檬水一般建议2-3天喝一次比较好，因为柠檬水中含有大量的酸性物质，如果天天喝，可能会对胃肠黏膜造成刺激，导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。而且柠檬水中还含有大量的柠檬酸，如果天天喝，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃酸、胃痛等不适症状。
如果患者在喝柠檬水的时候出现了胃肠不适的症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
2022-03-25 17:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
